媽咪寶貝日記

子宮下垂是婦女常見的疾病，通常進展的過程是緩慢的。生育過及生育次數多的婦女及常常使用腹部力量的婦女（例如常搬或抱重的東西），常會使骨盆裡面支持子宮的結締組織（如韌帶）變鬆變薄，以致於無法再有效的支持子宮在原來正常的位置，而往下掉落。由於下垂的過程是緩慢進展的，因此常常在停經後，因為缺乏女性荷爾蒙的支持，下垂情形更惡化。



停經後易惡化

停經前的婦女患子宮下垂者，大部份只是輕度的。但當停經以後，由於沒有女性荷爾蒙來支持，器官更形萎縮，支持子宮的韌帶也更為鬆弛。如果加上有長期增加腹部壓力的姿勢或動作，如久站、抱重、常咳嗽、便秘等，便有可能使輕度的子宮下垂，進展至中度的子宮下垂，當腹部用力時，感覺會有東西要掉出來似的；躺下來休息時，卻又覺得好了些。 中度子宮下垂與重度子宮下垂，差距就不遠了。如因上述症狀持續惡化，子宮就有可能整個都掉至陰道口附近，有時用手還推得回去，有時厲害時，連推都推不回去了。此時會感覺到在兩股之間有一團東西，走路時會磨擦到、會有疼痛感、甚至出血。此時常合併小便解不出來，或有小便解不乾淨的感覺。



避免增加腹部壓力

子宮下垂常合併膀胱下垂及直腸下垂，因此在考慮治療時，應合併考慮。輕度的子宮下垂，如果沒有明顯症狀，應以預防保健為主。如：避免持續增加腹部壓力的動作。生產完的婦女，宜做些產後運動，以恢復肌力。停經後的婦女，宜適度補充女性荷爾蒙，來防止惡化。若為有症狀的子宮下垂，如下墜感、疼痛、甚至兩側腹股溝韌帶疼痛，可以使用子宮托來托住，或藉助手術把韌帶吊高以解決問題。



手術治療

若為嚴重的子宮下垂，當生育完成或已停經的婦女，可以考慮直接經由陰道，將子宮摘除，並將下垂的膀胱或直腸一起做修補。手術本身並不困難，且因從陰道做子宮摘除，腹部不會留下傷口疤痕，恢復也較腹部手術來的快。如有做膀胱修補，導尿管須放三天，若解尿正常，即可出院。

總括來說，子宮下垂是婦女常見的疾病。這與體質、懷孕、生產、姿勢、負重、停經等都可能有關，預防保健非常重要，手術治療是最後解決的辦法。



陰道內的肌肉愈有彈性，男女雙方就愈容易達到高潮，通常產後婦女若有陰道鬆弛方面的問題，想要緊實的話可嘗試做凱格爾運動，因為凱格爾運動訓練可以幫助妳收縮陰道的肌肉，不僅有助性趣，還可預防尿失禁方面的問題；這個運動類似憋尿的感覺，將陰道收縮約三秒鐘後，再放鬆個三秒鐘，來回反覆20次，等待熟練了之後，可以嘗試連續做50次，在一天之中找三個時間來做，會很有幫助噢。



凱格爾運動的好處



凱格爾運動（Kegel exercise）可協助女性，改善在打噴嚏、彎腰、行房（特別是高潮時)或 其他狀況，不自主地小便的情形。許多女性都說，做此運動數週後，不僅不自主小便的情形改善了，而且陰道的敏感度及做愛的快感，連同男性伴侶的快感亦有進展。以下將介紹如何在家自己學習操作凱格爾運動:

1. 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似在門診做內診的姿勢

2. 初學者可將食指及中指放在陰道裡，來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。

3. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

4. 如果動作正確，則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。

5. 除了提肛肌群，腹部﹑大腿﹑臀部均不需用力。

6. 持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。

7. 次數及收縮強度須隨著症狀及身體狀況依醫師指示調整。

注意事項: 不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項:

1. 確定姿勢及施力正確.

2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次.

3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作一樣.

4. 定期到門診追蹤，評估成效，調整運動模式.

5. 依運動的功效與疾病的改善與否，與醫師討論是否要輔助其他療法，利如: 藥物﹑生理回饋﹑電刺激手術。



陰道鬆弛 想進行手術 費用大概要多少?

平均大約是$8000~20，000元之間， 由醫院、醫生的行情來決定；健保是不給付的喔 !

陰道鬆弛是產後婦女最常見的困擾之一，往往會使得夫妻間的性生活大受影響，傳統治療方式是動手術縫緊陰道黏膜下的結締組織，再把鬆弛的黏膜組織切除，縫合表皮，達到緊縮的效果，不過會產生疤痕，甚至造成陰道口角度改變，恢復期更長達六週至三個月。



國內最近引進的一種「新美式緊實術」，則是腎抽取自體大腿外側的脂肪，再運用注射特殊技巧，植入陰道壁的兩側，藉擠壓方式達到緊實的目的，因為透過注射，沒有傷口，不會產生疤痕，也不影響陰道口角度，所以術後三到七天就可以恢復正常性生活。



注射治療效果雖然不錯，但由於是利用自體大腿脂肪移植，因此可能有三到四成的機率，會被人體組織吸收，若想要維持陰道緊實度，可能得視個人情形，每一年半到二年，重複進行注射；注射價格較傳統手術貴上一倍，每次費用約需新台幣五萬元。

資料來源http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206093013489